Quando falamos de insônia, esta pode manifestar-se de várias formas: sono perturbado por sonhos agitados, dificuldade em adormecer, acordar uma ou várias vezes durante a noite, acordar muito cedo ou acordar e não conseguir voltar a dormir.
A falta de um sono reparador pode causar fadiga, memória fraca, problemas de concentração, diminuição da performance no trabalho, entre outros.
Dores musculoesqueléticas, problemas gastrointestinais, respiratórios, cardiovasculares, imunidade baixa, depressão, ansiedade e até abuso de substâncias (como álcool e drogas) também podem estar associados à insônia.
Causas da Insônia na MTC
Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a insônia pode estar relacionada a uma constituição fraca ou por alguma doença crônica, afetando principalmente o Coração e o Baço. Estes desequilíbrios afetam (enfraquecendo e diminuindo) a produção de Qi e Sangue, pela falha na nutrição do Coração ou pelo esgotamento do Sangue.
Outros fatores que podem causar a insônia são o esgotamento da energia Yin do Rim, Fogo do Coração Queimando e distúrbios da Mente (Shen).
O estado da Mente refletirá na quantidade e qualidade do sono e é enraizada no Coração. Assim, se o Sangue e o Yin do Coração estiverem harmoniosos, a mente encontrará repouso e o sono será tranquilo e profundo. Porém, na presença de algum desequilíbrio, sono com sonhos agitados ou até mesmo pesadelos poderão estar presentes.
Podemos dizer que os padrões energéticos que podem gerar a insônia têm como fator comum o Coração, uma vez que a Mente reside no mesmo.
…Quando a energia perversa, que é danosa, invade o corpo, não tem local determinado para se alojar; quando ela atinge os órgãos internos, ela circula junto com a energia Ying e a energia Wei, e fica vadeando junto ao espírito, fazendo com que a pessoa dificilmente consiga dormir bem…
Ling Shu – cap. 43
Na MTC a relação entre mente e corpo sempre é levado em conta, desta maneira um desequilíbrio energético em um órgão pode afetar o estado da Mente e vice-versa.
Não podemos esquecer que a quantidade e qualidade do sono também depende da Alma Etérea e esta é enraizada no Fígado. Portanto o Sangue e o Yin do Coração e do Fígado devem estar abundantes para que a Mente e a Alma Etérea tenham onde se ancorar, evitando que a insônia apareça.
Outros desequilíbrios que causam insônia incluem:
- Deficiência do Sangue do Coração e do Baço: Dificuldade para adormecer.
- Deficiência do Yin do Rim: Leva a deficiência de Yin do Coração;
- Deficiência da Vesícula Biliar: Devido a fraqueza constitucional ou pós-doença prolongada.
- Hiperatividade do Fogo do Coração ou Fogo do Fígado: Gerado pela estagnação da energia do Fígado.
Os fatores que podem levar a estes desequilíbrios são preocupação excessiva, trabalho e esforço em excesso, medo, raiva contida (mágoas), dieta irregular (consumo excessivo de comidas picantes, gorduras e açúcares por um longo período) e sedentarismo.
Perguntou o Imperador Amarelo: … Algumas pessoas não podem dormir calmamente, e qual a razão?” Disse Qibo: “Isso é porque as vísceras estão prejudicadas ou que seus sentimentos são bastante radicais. Se não forem eliminadas as duas razões, a pessoa não poderá dormir com calma.
Su Wen – cap. 46
Tratamento com Auriculoterapia
Durante a avaliação, deve-se verificar se a insônia é causada por um padrão de deficiência ou excesso. Uma dificuldade em adormecer pode indicar uma deficiência de Sangue, enquanto acordar durante a noite uma deficiência de Yin ou até mesmo a pessoa apresentar as duas condições ao mesmo tempo.
Os padrões de excesso podem ser Fogo do Fígado Queimando, Hiperatividade do Fogo do Coração, Mucosidade-Calor Esgotando a Mente e Calor Residual no Diafragma.
Os padrões de deficiência podem ser devido à Deficiência do Sangue do Coração e do Baço, Deficiência do Yin do Coração, Coração e Rins não Harmônicos, Deficiência do Coração e da Vesícula Biliar ou Deficiência do Yin do Fígado.
Conheça pontos que podem ajudar no tratamento da insônia em “5 Pontos Que Acalmam a Mente”.
Uma vez detectado o desequilíbrio podemos selecionar os pontos para o tratamento. O ponto do Coração é sempre uma boa escolha e não pode faltar nos esquemas de tratamento. Outros pontos como Rim, Simpático, Ápice da Orelha e pontos que ajudam a acalmar a Mente. Os pontos do Baço, Fígado e Vesícula Biliar também podem ser utilizados de acordo com o diagnóstico apresentado.
Alguns pontos que podem reforçar o tratamento seriam Ansiedade, Fronte, Pontos da Hélice (1 a 6), Cérebro e Glândula Pineal.
Orientações Importantes
Mas fique atento: Sempre procure a orientação de um profissional. Sair pressionando os pontos sem o devido conhecimento da técnica pode piorar o quadro e levar a um desequilíbrio maior.
Combine a auriculoterapia com hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, rotina de sono regular e redução do estresse.
Um grande abraço e até a próxima!!!
Quer receber dicas exclusivas sobre auriculoterapia diretamente no seu e-mail?
Cadastre-se agora e fique por dentro das novidades!
Destaques na Amazon:
